このホームページについて

このサイトはおすすめの接骨院や整体院を実際の体験に基づいてご紹介するホームページです。
新店舗のご紹介や整体関連の技術情報、地域の耳より情報などをご紹介しています。

美容についてのヨガや接骨院での骨盤矯正、その他健康についてなどなど、主に女性の方を対象としていますが昨今の健康ブームで男性の方もご覧ください。
まず、矯正というと外見的な骨格の歪みを修正することで姿勢や体型を矯正する美容目的と思われる方が多いと思います。
しかし、矯正で骨や筋肉を適切な位置へ矯正することは体の内面的な健康にまで影響するのです。
辛い、関節の痛みや腰痛などはもちろん、内蔵の健康や血流が良くなることによる付随的な臓器や体の健康にもつながります。

整体による美容効果は体の外見的な美しさだけでなく体の内外の健康のためには骨盤やあらゆる骨格の歪みの矯正する根本的な原因の改善が重要です。
美容・健康のために整体を行うあらゆるおすすめの情報をご紹介していきます。

整体とは

整体は体の骨格の歪を矯正することによりスタイルや体の不調を改善し、心身ともに健康な体質にします。
とくに体の歪は動作にともなう痛みの他、内蔵の健康にまで影響を与えることがあるので整体で体質改善をすることは体の内面の健康にまで寄与します。
整体は整体院だけでなく接骨院、整骨院でも専門的に行うことができます。
費用をかけずに自分で整体を行うことも可能ですが、接骨院では保険が適用されるケースもありリーズナブルに専門家による美容矯正や体のコリや痛み改善が行えるのでお勧めです。

ヨガの効果

最近流行っているヨガでも多くの方が効果を実感されています。
一昔前では瞑想など精神統一を行う目的がみなさん第一に思い浮かべ一般的だったと思います。
でも実は一言にヨガといっても何十種類もあり、目的や効果は様々なのです。

おすすめのヨガ教室

最近、ヨガがブームになっています。ダイエット目的や健康目的など理由は様々。
ではヨガにはどんな種類がるのでしょうか。

  • 妊婦のためのヨガ「マタニティヨガ」
  • スタミナがアップの「アイアンガーヨガ」
  • インドのヨガをアメリカ人がアレンジした心身強化のパワフルな「パワーヨガ」
  • 気をコントロールして息を整える「ハタヨガ」。ヨガの元祖に近い。
  • 神聖な言葉や歌を歌ったりする「マントラヨガ」。悟りを意識した宗教的なヨガ。
  • 瞑想が中心の「ラージャヨガ」。大きな動きはなく心のコントロールを行い、精神面を見つめなおすヨガです。
  • 姿勢と呼吸法を合わせた「アシュタンガヨガ」。、逆さになったり体を大きく動かすことが特徴。
  • 呼吸法と動作を意識し、連続して動作させていく「ビンヤサヨガ」。
  • 哲学的な「カルマヨガ」。見返りを期待せず周囲に貢献する精神を重視するヨガで奉仕の精神により自己を浄化する。
  • 高齢の方でも安心な「シバナンヨガ」。西洋医学の医師によって開発されたリラックス、癒しを重視したヨガで大きな動きよりもポーズをとることを重視する。

いい接骨院、整体院はなかなかない!?

私も長い間、接骨院や整体院に通っていますが、今通っている満足のいく整骨院にたどり着くまで長い道のりでした。
最初、初めて通った接骨院は当時特に問題なく施術も気持ちいいし、比べる対象がなかったこともあり、よく効くと満足していました。
しかし、私の勤め先の転勤をきっかけに接骨院も変えたところ、効果が全然違いました。
施術は特に大きく違うと感じたとこはありませんでしたが効果が明らかに違いました。
やはり私は素人なので同じような施術でもプロからみると全然違うのでしょう。その結果が効果に表れたのだと思います。

接骨院で「良い」とされる要因は

  • サービス
  • 接客
  • 建物や施術室の綺麗さ、清潔さ
  • 保険適用
  • 技術力

などが考えられますが一番重要なのは技術力です。
サービスがいいのも魅力的で気分はいいのですが、肝心の技術をサービスでごまかしているのでは何をしに行っているのかわかりません。
また、建物の清潔さは患者様のことをどれだけ大切に考えているかという点では重要ですが、清潔さと建物の古さは関係なく、新築できれいなおしゃれな建物は何かいい気分ですが、ごまかされないよう注意が必要です。
古くからある接骨院はそれなりに良い確率が高いと思います。
そういった接骨院は建物は古いが清潔に掃除されていることが多く、多少入りにくいと感じる場合もありますが、いい接骨院の可能性があります。
保険適用はほとんどの接骨院が当たり前のように行っていますが、実は保険が効く施術内容は限定されます。
保険が効く接骨院、保険が効かない接骨院というのではなく保険が適用できる施術内容かどうかということです。
骨盤矯正や腰痛のマッサージなどでは本来、保険は効きません。
中には保険が効かない治療を保険が効く治療を行ったことにして保険適用をする接骨院もありそういった場合は事前に保険請求の同意書を患者さんにも書いてもらいサインももらうので、接骨院だけでなく患者さんにも保険の不正請求の責任が課せられますので注意が必要です。

事前の的確な説明と十分な検査

技術力のある接骨院では事前に十分な説明と検査があります。
患者さんは一人一人、症状や身体が異なるのでじっくり時間をかけて検査を行う必要があります。
この検査が簡単なもので済ませるような接骨院は技術があるかどうか疑問です。
また、患者さんを不安にさせないためにも十分な説明が必要です。
これからどのような治療をどれくらいの期間をかけて行うのか、現状考えられる原因など、先生の方から説明されるはずです。
もしこのような十分な検査や説明がなければ、患者さんの方からいろいろ聞いてみてください。
技術力や十分な経験、実績がないとすぐに答えられずに誤魔化されたりします。

おすすめの接骨院・整体院

料金の安い(保険が効く)のはいいことですが、安い悪いでは意味がありません。
ここでは安くても質のいい、髙くても(保険が効かなくても)価値のある接骨院・整骨院、整体院、をご紹介していきます。

接骨院・整骨院、整体院を選ぶ際に注意する点を挙げます。

  • 患者様に対する対応、大切にされているか。(当たり前ですね)
  • 施術者のヒアリング力。親身になって相談にのってくれるか。
  • 施術費用にとらわれない。(体に関することなので安いことに重点をおかない)
  • 混んでいて予約がとりにくくないか。
  • 流行っていない。いつ行っても患者が少ない。
  • スタッフの入れ替わりが激しくないか。
  • 経営が長い。経験が長い。
  • 患者さんに高齢の方が多い。
  • 患者さんの顔を覚えてくれている。
  • どんな質問にもごまかさずに丁寧に答えてくれる。
  • クチコミサイトの評価を自慢していない。
  • 保険治療を売りにしていない。

上記はあくまで目安ですので、上記に一つでも一致しないからといって悪い接骨院というわけではありません。
経験が浅くても技術のある接骨院や高齢の方が少ないと思われる接骨院でも良い場合もあります。
良い接骨院を探す上で重要なことは体験して合わないようであれば遠慮なく止める事です。
一度通い始めるとその接骨院に通い続けないといけない心理状況に陥ります。
先生とのコミュニケーションや特典などで囲い込み戦略にはまってしまうこともあります。また、紹介や評判で人気がある、技術あると錯覚していたりするケースも多くあります。

上記を踏まえた上で自分に合った接骨院を選ぶといいと思います。
整体院は接骨院と違い柔道整復師の資格を持つ先生でなくても無資格で開業できます。
整体院が悪いとはいいませんが、厚生労働省で禁止されているボキボキ整体などを行っている整体院もありますので注意が必要です。
また、接骨院は広告の規制が厳しいので誇大広告を出していないかも重要です。
接骨院に限ったことではありませんが誇大広告を出している店舗は質が良くないことが多いです。
びっくりマーク(!)を多用していたり、不安を煽って弱みにつけこんだような表現を使っていたり・・・
私たちは広告やメディアに躍らせれがちですが誠意のある広告を見分けて、接骨院選びができればきっと良い接骨院が見つかります。

自分に合った接骨院選びは難しい!?

最近の健康ブームもあり、整体はかなり注目を集めています。
みなさんも整体をして、美しい健康な体を取り戻しましょう。

日本は接骨院(整骨院)がかなり多く、必要以上にあふれています。
その中で自分に合った、いい整骨院を選ぶのは大変。
駅や会社の近くなど自分の行動範囲内にあることは便利なのですが、それよりも接客対応や技術や評判なども重要でしょう。
先生の人柄、患者様思いなことも大切ですね。
では自分に合った整骨院とはどのように見つけるのでしょうか?

評判や口コミを信頼するのもいいのですが結局は自分で実際に施術を受けてみて判断するべきです。
それも1回2回ではなかなか分からないこともたくさんありますので慎重に選んでください。
また、自分の体に合わないと思ったら面倒ですが迷わず他の接骨院に変えるのがいいでしょう。
本当に自分に合った整骨院、体に対する作用が実感できる接骨院を見つけたら感動しますよ。

患者様の声

接骨院のホームページによく見かける、「患者様の声」、「体験者の声」などというものをよく見かけます。
文章のみの患者様の声はあまり信用できません。
画像や動画があるとそれなりに信憑性は高まりますし、実名が記載されていれば尚よしです。
しかし、悪い感想などは自分のホームページに掲載しないのは当然考えられるのでそれなりに参考程度にするといいでしょう。
(※ちなみに「接骨院」は「患者様の声」など第三者が推薦するような記事を広告に掲載するのは厚生労働省により禁止されています。ホームページに関しては現状、あいまいな状態で広告にあたないため掲載している接骨院がほとんどです。)

患者様の声と同じような類のもので、クチコミサイトというものがあります。
クチコミサイトはほとんどが自作自演というデータもあるくらい、信憑性がないものです。ポータルサイト運営者に費用を支払って表示を優遇してもらったりすることもあります。
まじめに営業して、良い接客をしていても長年営業しているとクレーマーのような患者も必ず出てきます。
参考になるクチコミサイトはクチコミの中に悪い意見もあるとその接骨院のクチコミは信憑性があるといえます。
クチコミが信頼できるか大手の各種質問サイトに自分で質問してみるのもいいとい思います。
大手であれば利用者も多いのでその日のうちに誰かが回答してくれます。
(質問サイトも「さくら」や業者の宣伝に使われることもありますので見極めには注意してください。)

接骨院経営は難しい!?

昨今、接骨院は増え続けて地域によっては飽和状態になっています。
ところでみなさん全国の接骨院の数をご存知ですか?
下記に2008年のデータですが全国の接骨院の数と偏差値(人口当たりの競争率)のデータがあります。

http://todo-ran.com/t/kiji/14974

大阪や東京、名古屋といった都心部が激戦地域かと思えば意外に「富山県」が激戦地域No.1だそうです。
全体の件数は少ないのですが、人口に対しての比率が厳しいですね。
続いて「大阪」、「和歌山」、「京都」となっています。
東京都は人口が多いのでまだ余裕があるようで、意外なのが名古屋がある「愛知」が22位となっています。
都市部の人の方が体の歪みを受けやすい生活をしている可能性もあるので、一概に単にデータ上の人口に対する競争率が低いからといって営業しやすいとは思いませんが、これから開業される接骨院の方は参考にしてみてはいかがでしょう。

接骨院はほとんどの地域で数が多くなり激戦になってきています。
全国的に接骨院・整骨院の数、競争率は年々激しくなっています。
保険治療の問題もあるなか、昨今保険適用が厳しくなってきていますので自費治療でいかに患者を獲得するかが今後も生き残っていく上で重要になってきています。

ブランド力のある接骨院は有利です。
また逆に新規に開業したブランド力のない接骨院が激戦区で生き残るには徹底したマーケティングを意識する必要があります。
ここでは新規に開業した京都市内の接骨院を例をご紹介いたします。
まず、開業するにあたり下記の問題点がありました。

  • 開業する地域(京都市中京区)はすでに接骨院が飽和状態。
  • 開業資金に余裕がない。
  • WEB集客の知識不足。
  • ポスティングやDM制作の知識不足。

本来、開業資金に余裕がない状態で始めるべきではありません。開業後、しばらくは黒字にならないことを見越して事業計画を立てる必要があります。
開業して資金が尽きる前に黒字転換する必要があるため資金が尽きるまでの期間が運命の分かれ道になります。
資金が尽きてしまえば借金でもしない限り、売り上げを上げる行動に制限ができてしまいます。
資金のあるうちに常に先手をうっていきます。

接骨院経営に限ったことではありませんが、経営を軌道に乗せるにはその業界の専門知識以外にマーケティングの知識が必須になります。
マーケティングとはいかに集客して売り上げを伸ばすかというテクニックで、マーケティングを学ぶことでホームページやWEBサービスからどのようにしたら集客できるか、反応率の高いチラシの制作方法、現状顧客の囲い込みといった経営全般の売り上げを伸ばすかといったことが理解できるようになります。

接骨院の広告規制

接骨院では厳しい広告規制があり、「治療」や「医院」、「患者」、「医院」など医療行為を感じさせるような表現を広告で使用することは厚生労働省により禁止されています。
また、本来の打撲、捻挫といった接骨院の業務以外の肩こり、腰痛、ヘルニア、むち打ちなどの症状で効果を謳うことも禁止されています。
しかし、実際は打撲、捻挫といった本来の業務のみでは需要が極めて少なく、ほとんどの接骨院が肩こり、腰痛といった需要の多い症状の施術に重点をおいています。
このように広告規制がある中で、需要の多い症状のお客さんを獲得するのに試行錯誤している状況です。
接骨院の広告規制は店に掲げる看板の他、DMや張り紙、雑誌、新聞などの紙媒体が対象ですがホームページに関しては現状、広告という扱いではなく規制があいまいな状態です。
ですので、各接骨院もホームページでは治療や効果を謳った宣伝広告を掲載していることも多くあります。

激戦区の接骨院、京都市中京区!?

激戦区の接骨院はクオリティが高い、コストパフォーマンスがいいなどの本当によい接骨院しか生き残りが厳しい状況です。
京都の激戦区の一つに中京区があります。中京区は人口が多いというわけではないのですが都心部でオフィスや飲食店が多く人が集まります。
この中京区の接骨院でどのように生き残り営業されているのか、人の目に付くので広告はある程度効果が出てきます。
つまり激戦区では誇大広告や営業活動が得意なところが上手くいっているところも多い傾向にあります。
技術力もあり、営業もうまければ問題ないのですが、中には集客や広告活動に力を入れすぎて技術の向上がおろそかになっていることも・・・。
技術力のある接骨院かどうかを素人が見極めるのも難しいと思いますので技術力がある可能性のある接骨院の特徴を下記に挙げます。

  • 施術前の検査を十分に行い、丁寧に説明をしてくれる。
  • サービスや施設の印象を良くする事を過剰になりすぎていない。
  • 高齢の患者さんが多い。
  • 古くからその地域で営業されている。

上記が一つでも当てはまらないからといって、良い接骨院でないわけではありませんが、上記が当てはまる接骨院は技術があり良い接骨院である可能性があります。
実際に施術を受けてみて判断するしかないのですが、1つの院で満足せずに他の院と比べてみるのもいいでしょう。

京都のおすすめの接骨院・整骨院

京都の接骨院の人口当たりの数は全国でも4位と激戦になってきています(地域による)。
その中でどのように「良い接骨院」を探すのか判断するのかをまずご紹介します。

体の健康や外見的な美しさは骨盤や関節といったあらゆる骨格の歪みの矯正が重要になってきます。
つまり、整体は外見的な美しさだけでなく体の内部の健康にまで影響しています。
また、骨格の歪みは少しずつ起こるため多少の凝りや痛みなどはついつい我慢して慣れてしまいますが放っておくと歩けなくなったり、長い時間座れないなど普段の生活の動作に支障をきたし、治療も長引くことになります。
体の健康は何でもそうですが、少しでも不調を感じたら病院や整形外科、接骨院などの専門機関にご相談されることをお勧めします。
美容・健康のために整体改善を行うおすすめの情報をご紹介します。

素人の人の接骨院の評価ブログです→私の整体コレクション

身体のコリや痛みは運動不足が主要因?!

日常生活でディスクワードなど同じ姿勢を長時間続けることが多い場合は筋肉が緊張したり関節の不調に結びつきます。
全身の筋肉をバランス良く、日常的に動かしていないと筋肉バランスが壊れ、骨格にも異常が出てきてコリや痛みの原因になります。
このコリや痛みがさらに悪い姿勢になる原因になり悪循環に陥ります。
日常的に長時間同じ姿勢を続けることが多い方は意識して1時間おきにストレッチや軽い体操をすることをお勧めします。

簡単肩こり解消運動、その1

京都の接骨院の先生から教わった簡単な肩こり解消体操をご紹介いたします。
まず、ディスクワークなどで肩が凝ったなぁと感じたら立ち上がって両手を上げ(万歳の状態)にし、手首を使って手のひらを30秒ほどバタバタさせてます。腕が疲れてきたら今度は両手の手のひらを両膝の上にもってきて、膝をこするように前後させます。
この繰り返しを3分ほど行うと肩の疲れも解消し、凝りもほとんど感じなくなります。
これは肩の凝りの原因である肩の血行不良を一時的ではありますが、改善したためです。凝りは血流の悪さが原因なので凝った部位の筋肉をストレッチで効果的に運動させれば一時的に血流が良くなり凝りが消えます。

簡単肩こり解消運動、その2

毎日のディスクワークなど長時間同じ姿勢で筋肉の緊張状態が続く環境ではすぐに肩や腰が凝り固まってしまいます。
それは、筋肉を動かさないことにより血行が悪くなり、筋肉が凝り固まることによりまた血行が悪くなるという悪循環からきています。
こういった一日中同じ姿勢でディスクワークを行うような仕事の方は定期的にストレッチをすることで多少解消されます。
肩こりを解消するには両手を上に上げ腕を伸ばした状態(万歳の状態)にし、手首を10秒間ぶらぶら手首をつかって揺らします。
次に両手を下ろし、膝の上でで前後に膝をさするように10秒間、手を揺らします。
そしてまた、両手を上げて万歳の状態にして先ほどと同じ動作をします。これを10セット、1時間おきに行うことで肩の凝りはほぼ解消されると思います。

簡単肩こり解消運動、その3

ディスクワークや体をあまり動かさずに同じ姿勢を長時間、続けるような仕事の方は肩こりや腰痛に悩まされます。
私も同じくディスクワークで仕事が忙しく気がついたら夕方まで一度も外にも出ず、体もまったく動かしていないことに気づき、ふと肩が重たく凝り固まっていることに気がつきます。
そのような状況で放っておくと、どんどん凝り固まり、大変なことになります。
そうなる前に自分でできる簡単な肩こり解消ストレッチを1時間おきくらいに行うことがいいと思います。
仕事中にこまめにストレッチを行うとかなり変わってきます。夜寝るときも肩こりで辛くて寝られないといったことはなくなります。

接骨院と整体院は何が違うの?!

接骨院と整体院をよく混同される方がいます。
ここでは接骨院と整体院との違いをご説明いたします。
接骨院はまず、柔道整復師という国家資格をもつ先生が施術にあたります。一方、整体院は開業するのに特に資格は必要がありません。
整体師の資格はありますが、全て民間の資格です。
また保険治療が行えるのは接骨院で整体院では保険が効きません。
接骨院でも全て保険が適用されるわけではなく、一部の治療にのみ保険適用がされます。
施術内容は整体院と接骨院で同じようなものもありますが、打撲や捻挫といった治療は接骨院で行います。
ちなみに整骨院は接骨院の別名で全く同じ意味です。

接骨院と整体院は何が違うの?!

以前、接骨院のクチコミサイトについて、3院を調査しましたところ内部のスタッフの聞き取りで、ほとんどがサクラ(関係者による自作自演)によるクチコミ投稿ということでした。
その次に多いのが患者さんにクチコミ投稿と引き換えにクーポンや割引を行うというもので、このような場合は接骨院がクチコミを確認後のサービスになるので患者さんは悪いことは投稿できません。
クチコミサイトの信頼性については低いものが予想できます。良いクチコミが多いからといって決して特別に良い接骨院という訳ではないということです。
自然に投稿されるクチコミは99%が悪い情報です。患者さんにとっては「良い」のは当たり前で、その「良い」をわざわざクチコミサイトなどで投稿する行為までは何かメリットでもない限り至らないものです。逆に悪いことが起きると手間も惜しまず自然に投稿してしまいます。

ボキボキ整体ってほんとうにいいの?

よく、テレビや雑誌、新聞などで関節をボキボキ鳴らす整体「ボキボキ整体」を紹介している記事を見かけます。
しかし関節をボキボキ鳴らす行為は非常に危険で厚生労働省も禁止としています。
整体院ではたまにこういったボキボキ整体を行う院があります。
効果は実証できているのか疑問ですが、たしかに評判のいい、ボキボキ整体もありますが国家資格である柔道整復師の資格と医学の知識をもつ接骨院の先生はみなさんボキボキ整体は否定的です。
医学的な視点からやはり危険といいます。たしかにこういった体の不調は大変辛いものでいろいろ接骨院や整体院で良くならないこともあり、生活に支障をきたしている方は危険なボキボキ整体でも良くなるのであれば施術を受けたいと思います。

整骨院・接骨院での整体による骨盤矯正で美しい体を取り戻そう!

老化とともに崩れている体形。女性にとっては悩んでおられる方も多いと思います。
接骨院や整骨院では骨の歪みを修復することにより、本来の体形に戻し、さらには健康までも取り戻すことができます。
ここでは正しい整体を行ってくれる接骨院・整骨院の見極め方をご紹介します。

京都水族館がオープン!

先日、オープンしたての京都駅近くの京都水族館に行ってきました。
オープンしたての日曜日ということもあり館内は満員でした。
館内は思ったよりこじんまりとしてるが、やはり新築はいい!
水槽も傷一つなくキレイで、水槽の中の岩や海草のレイアウトやライティングがかなり計算されているようでとれもキレイでした。
水族館の表には昔懐かしい最近はめっきり減ってしまった田んぼが再現されていて、おたまじゃくしやメダカといった素朴な生き物に触れ合える。

京都市動物園

先日、リニューアルされた京都市動物園に行ってきました。
ただリニューアルがまだ途中のようで1/3くらいが工事中で残念でした。
入り口が2箇所に増設されお土産屋さんも作られてきれいになっていました。
ただ、エアコンの効いた飲食スペースもあるお土産屋さんはけっこう小さく、夏暑いときなど席の取り合いで大混在です・・。
外にもかなりベンチなどもあるので木陰など快適なスペースを探して、せっかくなので外で食事するのがお勧めです。
その他、良かったのがキリンを同じ顔の高さで見れるようにキリンの顔あたりの高さの高架も設置されていて間近に見られて大迫力です。
あとふれあい牧場のようなスペースで羊やヤギといった動物たちと触れ合えるスペースもありかなりいい感じになってました。

新しい技術、エレクトロポレーション

今まで美顔器といえば超音波導入、イオン導入の2つの技術のものであったが使える部位に制限があったりと問題点も多い。この問題点を解決し、美容劇をより肌に浸透させる効果を高めたエレクトロポレーション美顔器

美顔器選びならこちらのランキングサイトを参考に!